桃園市楊梅區楊明國民小學
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宣導 鄧瑞雲 - 公文轉達 | 2021-05-13 | 點閱數： 471
  鑒於時序逐漸進入夏天，避免因天氣炎熱，發生熱傷害事件請加強熱傷害防護措施!
 
 

1.充份補充水分及電解質：應宣導隨時補充水分，不等到口渴才喝水，宜飲用室溫的水。如有從事運動，應於運動前半小時喝水400-600cc(分2-3次飲用)；運動前、運動中，每10至20分鐘喝200至300cc，室溫水為宜，且適時補充電解質。

 
 

2.避免烈日下活動：應持續掌握中央氣象局發布之高溫資訊及紫外線指數，減少於上午10時至下午2時進行戶外活動，並視狀況調整至室內或陰涼處實施相關課程，以維護學生安全。

 
  3.穿著涼爽透氣衣物：應宣導儘量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣、吸水與排汗功能佳的衣物，增加散熱效果。
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